Тренировки по бегу: постановка техники шага, работа над дыханием, темпом и выносливостью. Тренер составляет план занятий с учётом опыта и выбранной дистанции.
Тренировки по спринту: тренер ставит низкий старт, отрабатывает разгон, частоту шагов и финиш. Упражнения помогают развить скорость и координацию движений.
Тренировки по бегу на длинные дистанции: тренер учит держать темп, распределять силы и контролировать дыхание. План занятий помогает развивать выносливость.
Подготовка к марафону: тренер составляет план пробежек, подбирает нагрузку и отрабатывает темп. Учит распределять силы, пить и питаться по ходу забега.
Бег трусцой с тренером: подбор спокойного темпа, работа над осанкой, постановкой стопы и дыханием. Нагрузка подбирается под самочувствие и привычку к движению.
Тренировки по бегу на средние дистанции: тренер сочетает работу над скоростью и выносливостью, учит менять темп, проходить повороты и делать финишное ускорение.
Тренировки по эстафетному бегу: тренер учит передавать палочку в зоне обмена, согласовывать разгон и скорость партнёров. Команда отрабатывает смену этапов.
